研究人员透露了30种声音，保证能让你立即平静下来，放松下来。海浪拍击沙滩是你能听到的最让人放松的声音，然后是鸟鸣。
雨打在帐篷上的声音也排在前列，还有风吹过树林的呼啸声和远处雷雨的声音。Aqua Sana Forest Spa的研究显示，多达42%的人表示，某些声音能让他们立即平静下来。
参与这项研究的贝基·斯佩尔曼博士说:“我们的环境深刻地影响着我们的精神状态，而声音是这种动态的关键组成部分，在我们的整体精神健康和幸福中起着至关重要的作用。”声音对我们情绪状态的影响是深远的，但往往被忽视。大自然的声音，通常被称为绿色噪音，可以创造一个平静的氛围，显著缓解压力。
当我们聆听大自然柔和的声音时，比如瀑布倾泻在岩石上，或者微风中树叶的沙沙声，我们可以让我们的思想从警觉状态转移到放松状态。这种转变对头脑清醒和平静至关重要，因为它可以让你从日常生活的不断需求中得到喘息。”
斯佩尔曼博士补充说:“我们的听觉有一种触发记忆和情感的独特能力。大自然舒缓的声音能唤起我们的安全感和舒适感，让我们想起我们最放松的宁静环境。通过有意地将这些声音融入我们的环境，我们可以创造一个促进情感健康和适应能力的避难所。”
Aqua Sana森林水疗中心的水疗主任斯图尔特·安格斯说:“这项研究揭示了声音在我们如何放松和日常压力中发挥的重要作用，毫不奇怪，鸟鸣声、瀑布声和雨林的声音都被认为是最放松的声音，所有这些声音都被引入了我们的水疗中心。”
英国人认为最让人放松的30种声音:
- 海浪撞击上岸- 50%
- 鸟鸣- 46%
- 瀑布的声音- 41%
- 涓涓细流- 40%
- 雨打在帐篷上的声音——38%
- 风呼啸着穿过树林- 30%
- 远处有雷暴- 28%
- 猫轻柔的咕噜声——27%
- 木柴在明火上噼啪作响- 26%
- 《风铃》——24%
- 树叶沙沙作响- 23%
- 水疗音乐- 22%
- 雨林之声- 20%
- 脚下嘎吱作响的雪声——19%
- 竖琴的声音- 18%
- 婴儿咯咯笑- 18%
- 时钟轻柔的滴答声- 13%
- 教堂钟声响起——12%
- 电视上的白噪音- 11%
- 洒水器- 11%
- 火车在轨道上的节奏- 11%
- 孩子的睡前故事——10%
- 洗澡- 10%
- 一杯饮料被倒进玻璃杯里——9%
- 的cl在玻璃杯或壶中加入冰块——8%
- 你的狗打鼾——7%
- 假日知了的声音- 7%
- 马蹄着地- 7%
- 打开罐装饮料时的压力- 7%
- 在浴缸里溅水- 6%
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希望本篇文章《医生揭示为何某些声音能带来放松效果》能对你有所帮助！
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